ウオーミングアップ

連日、マイナス気温が続いています。

雪かきなどを行う際、必ず自宅で先にウオーミングUpを行って下さい。 !(^^)!

寒さで筋肉が固まっているのに急に動かすと筋肉を損傷してしまいます。 ( ..)φメモメモ

特に腰痛のお客様が増えています。

また、次の日に肩がすごく凝った筋肉痛が生じたりと・・・

ウオーミングUpを行うことで外傷障害肩こりなどを予防することができます。 (*^_^*)

 

ウオーミングUpを正しく行うためには、普段から筋肉の柔軟性が必要となります。

かなざわメディケア整体院つばた店では、施術だけでなく運動指も行っています。

気軽にウオーミングUpの仕方などお聞きください。 (^^)v

2018年01月29日